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與大家分享一些簡單的小「撇步」,希望大家在休假過後,都能有個愉快又順利的開始。

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「無論是女孩、女人,總是期待變得更美、更瘦、更性感!」

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人體70%由水組成,飲水的目的不但在於解渴,最重要是水與身體輸送各種養分、排出廢物、調節體溫、改善體質治療疾病等方面息息相關。
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沒有運動習慣的身體是很不協調的—有些肌肉總是處於放鬆狀態,其他的部分則是常常太緊繃。能改善的方法之一就是透過一些特別的運動來恢復你身體的柔弱度和力量。

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